അമയ ടോമൻ പകൽ സമയം
നിങ്ങളുടെ ഐഫോണിന് പുറമേ ഒരു ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പകൽ വെളിച്ചത്തിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നിരീക്ഷിക്കാനും അത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ശ്രമിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സവിശേഷത സജീവമാക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ iPhone-ൽ Health ലോഞ്ച് ചെയ്യുക, താഴെ വലതുഭാഗത്ത് ടാപ്പ് ചെയ്യുക ബ്രൗസിംഗ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക മാനസികാവസ്ഥ. എന്നിട്ട് ഇനത്തിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക പകൽ സമയം ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം സജീവമാക്കുക.
ഡിസ്പ്ലേയിൽ നിന്നുള്ള ദൂരം
ഐഒഎസ് 17-ൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു കാഴ്ചയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആരോഗ്യ സവിശേഷതയാണ് ഡിസ്പ്ലേ ഡിസ്റ്റൻസ് ഫീച്ചർ. ഫേസ് ഐഡിയുള്ള എല്ലാ ഐഫോണുകളിലും ഈ ഫീച്ചർ ലഭ്യമാണ്, അത് കണ്ടെത്താനാകും ക്രമീകരണങ്ങൾ -> സ്ക്രീൻ സമയം. നിങ്ങൾ അത് ഓണാക്കുമ്പോൾ, ഐഫോൺ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്കും സ്ക്രീനിനുമിടയിലുള്ള ദൂരം നിരന്തരം അളക്കും—ചിത്രങ്ങൾ എടുക്കുകയോ ഉപകരണത്തിന് പുറത്ത് വിവരങ്ങൾ അയയ്‌ക്കുകയോ ചെയ്യാതെ—അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ iPhone-ൻ്റെ ഡിസ്‌പ്ലേയോട് വളരെ അടുത്തായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങളെ അറിയിക്കും.
ഫോട്ടോഗാലറി
സിരിയും ആരോഗ്യ ഡാറ്റയും
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സവിശേഷതയല്ല, മറിച്ച് iOS ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പുതിയ പതിപ്പുകളിൽ ലഭ്യമായ ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്. ഐഒഎസ് 17.2 സോഫ്‌റ്റ്‌വെയർ അപ്‌ഡേറ്റിൽ ആപ്പിൾ സിരിക്ക് ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ കൂടുതൽ ഫീച്ചറുകൾ നൽകിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ iOS 17.2 അല്ലെങ്കിൽ അതിന് ശേഷമുള്ളതാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ആരോഗ്യ ആപ്പിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് സ്വകാര്യമായും സുരക്ഷിതമായും സിരിയോട് ചോദിക്കാം. അതായത്, ഒരു ദിവസത്തിലോ കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലോ നിങ്ങൾ എത്ര ചുവടുകൾ സ്വീകരിച്ചുവെന്നോ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ചരിത്രം, ഉറക്ക പ്രവർത്തനം, രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്നിവയും അതിലേറെയും നിങ്ങളോട് പറയാൻ സിരിയോട് നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
ആപ്പിളിനൊപ്പം ലോകം ചുറ്റി പറക്കുന്നു മാനസികാരോഗ്യം
iOS 17-ഉം അതിന് ശേഷമുള്ളതുമായ iPhone-കളിലെ Health ആപ്പിൻ്റെ വ്യൂവിംഗ് ടാബിൽ, മൈൻഡ്‌ഫുൾനെസ് വിഭാഗത്തിന് പകരം ഒരു മാനസിക നില വിഭാഗം നൽകി. നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും മൈൻഡ്‌ഫുൾനസ് മിനിറ്റ് ടൂൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഈ വിഭാഗത്തിൽ കണ്ടെത്തുകയും മുമ്പത്തെ അതേ ഡാറ്റയും വിവരങ്ങളും കാണുകയും ചെയ്യും. പുതിയ മാനസികാവസ്ഥ വിഭാഗത്തിൽ പുതിയ ടൂളുകളും ലഭ്യമാണ്, അത് ഞങ്ങൾ ചുവടെ ചർച്ച ചെയ്യും.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
നിലവിലെ മാനസികാവസ്ഥ
ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ആഴ്‌ച മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ പോലും നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് കാണാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഇതാണ് മാനസികാവസ്ഥയുടെ റെക്കോർഡ് - ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഹെൽത്ത് ആപ്പിലെ എല്ലാ വിശദാംശങ്ങളും റെക്കോർഡുചെയ്യാനും നിയന്ത്രിക്കാനും കഴിയും ബ്രൗസ് -> മാനസികാവസ്ഥ -> മാനസികാവസ്ഥ. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വമേധയാ റെക്കോർഡുകൾ ചേർക്കാനും ഗ്രാഫുകൾ കാണാനും അല്ലെങ്കിൽ പഴയ റെക്കോർഡുകളിലൂടെ ബ്രൗസ് ചെയ്യാനും കഴിയും.
ഫോട്ടോഗാലറി
