ഈ വർഷത്തെ WWDC 2016 കോൺഫറൻസിൽ, ആപ്പിൾ അതിൻ്റെ ഓപ്പറേറ്റിംഗ് സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പുതിയ പതിപ്പുകൾ അവതരിപ്പിച്ചു, അതിൽ ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ നിരവധി കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കാലിഫോർണിയൻ കമ്പനി, വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രവേശിച്ച ഈ സെഗ്മെൻ്റ്, അതിൻ്റെ അതിരുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുന്നത് തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഒരിക്കൽ കൂടി തെളിയിച്ചു, അങ്ങനെ നമ്മുടെ ശാരീരികാവസ്ഥ മാത്രമല്ല നിരീക്ഷിക്കുന്നത് കഴിയുന്നത്ര മികച്ചതാണ്.
ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, വാച്ച്ഒഎസ് 3-ൽ ഒരു ചെറിയ പുതുമയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രീത്ത് ആപ്ലിക്കേഷൻ വളരെ രസകരമായ ഒരു കൂട്ടിച്ചേർക്കലായി മാറും, കാരണം ഇത് സമീപ വർഷങ്ങളിലെ പ്രതിഭാസവുമായി അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതിനാൽ മാത്രം. ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പിന് നന്ദി, ഉപയോക്താവിന് അൽപ്പനേരം താൽക്കാലികമായി നിർത്താനും ധ്യാനിക്കാനും കഴിയും.
പ്രായോഗികമായി, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് അനുയോജ്യമായ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തി കണ്ണുകൾ അടച്ച് ശ്വസിക്കുന്നതിലും ശ്വസിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്. വാച്ചിലെ ദൃശ്യവൽക്കരണത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഹാപ്റ്റിക് പ്രതികരണവും നിങ്ങളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കും.
ഒരു "ആരോഗ്യ കേന്ദ്രം" ആയി കാണുക
ആപ്പിൾ വാച്ചിലെ സമാന ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ കുറച്ച് കാലമായി പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഉദാഹരണത്തിന് ഹെഅദ്സ്പചെ, എന്നാൽ ആദ്യമായി, ധ്യാനത്തെ ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന ഹാപ്റ്റിക് ഫീഡ്ബാക്ക് ആപ്പിൾ ഉപയോഗിച്ചു. തീർച്ചയായും, ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത്, കുറിപ്പടി നൽകുന്ന വേദനസംഹാരികൾ പോലെ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ ധ്യാനം ഫലപ്രദമാകുമെന്നും ശരീരത്തിൻ്റെ സ്വാഭാവിക രോഗശാന്തി പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കാനും കഴിയും. വിട്ടുമാറാത്ത വേദന, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ ദൈനംദിന തിരക്ക് എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, ക്ഷോഭം, ക്ഷീണം അല്ലെങ്കിൽ ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയും ധ്യാനം ഒഴിവാക്കുന്നു.
ബ്രീത്തിംഗ് ആപ്പിൽ നിങ്ങൾ ഒരു സമയ ഇടവേള സജ്ജീകരിച്ചു, മിക്ക വിദഗ്ധരും പറയുന്നത് ആരംഭിക്കാൻ ഒരു ദിവസം പത്ത് മിനിറ്റ് മതിയെന്നാണ്. ശ്വസനം നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതിയും വ്യക്തമായ ഗ്രാഫിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. നമ്മൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ മനസ്സിൻ്റെ അടിമകളാണെന്നും നമ്മുടെ തല എപ്പോഴും നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ, ഉപയോഗപ്രദവും ക്രിയാത്മകവുമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാൻ ഇടമില്ലെന്നും പല ഡോക്ടർമാരും പ്രസ്താവിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ വരെ, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടെക്നിക് ഒരു നാമമാത്രമായ കാര്യമാണ്, എന്നാൽ ആപ്പിളിന് നന്ദി, ഇത് ഒരു വലിയ തോതിൽ എളുപ്പത്തിൽ വികസിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിലെ സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പരീക്ഷകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ പകൽ സമയത്ത് എനിക്ക് നേരിടാൻ കഴിയില്ലെന്നും നിർത്തണമെന്നും എനിക്ക് തോന്നുമ്പോൾ ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അതേ സമയം, ഇത് ശരിക്കും ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മാത്രമേ എടുക്കൂ.
വാച്ച് ഒഎസ് 3-ൽ, വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നവരെക്കുറിച്ചും ആപ്പിൾ ചിന്തിക്കുകയും അവർക്കായി ഫിറ്റ്നസ് ആപ്ലിക്കേഷനുകളുടെ പ്രവർത്തനം ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്യുകയും ചെയ്തു. പുതിയതായി, ഒരാളെ എഴുന്നേൽക്കാൻ അറിയിക്കുന്നതിന് പകരം, വീൽചെയർ ഉപയോഗിക്കുന്നയാളെ അയാൾ നടക്കണമെന്ന് വാച്ച് അറിയിക്കുന്നു. അതേ സമയം, വാച്ചിന് നിരവധി തരം ചലനങ്ങൾ കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം കൈകൊണ്ട് വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്ന നിരവധി വീൽചെയറുകൾ ഉണ്ട്.
ശാരീരിക വൈകല്യമുള്ള ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പുറമേ, ഭാവിയിൽ ആപ്പിളിന് മാനസികവും സംയോജിതവുമായ വൈകല്യമുള്ളവരിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും, അവർക്ക് വാച്ച് ഒരു മികച്ച ആശയവിനിമയ ഉപകരണമായി മാറും.
ആശയവിനിമയ പുസ്തകങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ ഐപാഡുകളും ഐഫോണുകളും വളരെക്കാലമായി പ്രത്യേക വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. മാനസിക വൈകല്യമുള്ള ആളുകൾക്ക് സാധാരണ ആശയവിനിമയ മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആശയവിനിമയം നടത്താനും പകരം ചിത്രഗ്രാം, ചിത്രങ്ങൾ, ലളിതമായ വാക്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവിധ റെക്കോർഡിംഗുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കാനും അറിയില്ല. iOS-ന് സമാനമായ നിരവധി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഉണ്ട്, വാച്ച് ഡിസ്പ്ലേയിൽ ആപ്പുകൾ സമാനമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായും പ്രവർത്തിക്കുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഉപയോക്താവ് തൻ്റെ സ്വയം ഛായാചിത്രം അമർത്തുകയും വാച്ച് നൽകിയിരിക്കുന്ന ഉപയോക്താവിനെ മറ്റുള്ളവർക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും - അവൻ്റെ പേര്, അവൻ താമസിക്കുന്ന സ്ഥലം, സഹായത്തിന് ആരെ ബന്ധപ്പെടണം തുടങ്ങിയവ. ഉദാഹരണത്തിന്, വികലാംഗരുടെ മറ്റ് പൊതുവായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായുള്ള ആശയവിനിമയ പുസ്തകങ്ങൾ, ഷോപ്പിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ നഗരത്തിലേക്കുള്ള യാത്രകൾ എന്നിവയും വാച്ചിലേക്ക് അപ്ലോഡ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിരവധി സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്.
ജീവൻ രക്ഷിക്കുന്ന വാച്ച്
നേരെമറിച്ച്, പുതിയ സിസ്റ്റത്തിന് ഒരു SOS ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും അഭിനന്ദിക്കുന്നു, ഉപയോക്താവ് വാച്ചിലെ സൈഡ് ബട്ടൺ അമർത്തി പിടിക്കുമ്പോൾ, അത് iPhone അല്ലെങ്കിൽ Wi-Fi വഴി യാന്ത്രികമായി എമർജൻസി സേവനങ്ങളുടെ നമ്പർ ഡയൽ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ പുറത്തെടുക്കാതെ തന്നെ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സഹായത്തിനായി വിളിക്കാൻ കഴിയുന്നത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദവും എളുപ്പത്തിൽ ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമാണ്.
ആ സന്ദർഭത്തിൽ, ആപ്പിൾ വാച്ചിൻ്റെ "ലൈഫ് സേവിംഗ് ഫംഗ്ഷനുകളുടെ" സാധ്യമായ മറ്റൊരു വിപുലീകരണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഉടനെ ചിന്തിക്കുന്നു - കാർഡിയോപൾമോണറി പുനരുജ്ജീവനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച ഒരു ആപ്ലിക്കേഷൻ. പ്രായോഗികമായി, എങ്ങനെ പരോക്ഷമായി ഹാർട്ട് മസാജ് ചെയ്യണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ രക്ഷാപ്രവർത്തകൻ്റെ വാച്ചിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കാം.
പ്രകടനത്തിനിടയിൽ, വാച്ചിൻ്റെ ഹാപ്റ്റിക് പ്രതികരണം മസാജിൻ്റെ കൃത്യമായ വേഗതയെ സൂചിപ്പിക്കും, അത് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ രീതി ഞാൻ സ്കൂളിൽ പഠിച്ചപ്പോൾ, വികലാംഗൻ്റെ ശരീരത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കുന്നത് സാധാരണമായിരുന്നു, അത് ഇന്ന് അങ്ങനെയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, തങ്ങളുടെ ഹൃദയം എത്ര വേഗത്തിൽ മസാജ് ചെയ്യണമെന്ന് പലർക്കും ഇപ്പോഴും അറിയില്ല, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ആപ്പിൾ വാച്ച് ഒരു മികച്ച സഹായിയാകും.
പലരും ദിവസവും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കാറുണ്ട്. ഞാൻ തൈറോയ്ഡ് ഗുളികകൾ സ്വയം കഴിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും അവ കഴിക്കാൻ മറന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഹെൽത്ത് കാർഡ് വഴി ചില അറിയിപ്പുകൾ സജ്ജമാക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും, എൻ്റെ മരുന്ന് കഴിക്കാൻ വാച്ച് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, അറിയിപ്പുകൾക്കായി ഒരു സിസ്റ്റം അലാറം ക്ലോക്ക് ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ആപ്പിളിൻ്റെ ശ്രമങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, സ്വന്തം മരുന്നുകളുടെ കൂടുതൽ വിശദമായ മാനേജ്മെൻ്റ് ഉപയോഗപ്രദമാകും. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ കൈയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഐഫോൺ ഇല്ല, സാധാരണയായി എപ്പോഴും ഒരു വാച്ച്.
ഇത് വാച്ചുകളുടെ കാര്യം മാത്രമല്ല
ഡബ്ല്യുഡബ്ല്യുഡിസിയിലെ രണ്ട് മണിക്കൂർ മുഖ്യപ്രഭാഷണത്തിനിടെ, അത് വാച്ചുകൾ മാത്രമായിരുന്നില്ല. ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വാർത്തകളും iOS 10-ൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അലാറം ക്ലോക്കിൽ, താഴെയുള്ള ബാറിൽ ഒരു പുതിയ ടാബ് Večerka ഉണ്ട്, അത് ഉപയോക്താവിനെ കൃത്യസമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ നിരീക്ഷിക്കുകയും ഉചിതമായ സമയം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. . തുടക്കത്തിൽ, ഫംഗ്ഷൻ സജീവമാക്കേണ്ട ദിവസങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്ന സമയം, എപ്പോൾ എഴുന്നേൽക്കുക എന്നിവ നിങ്ങൾ സജ്ജമാക്കി. നിങ്ങളുടെ ബെഡ്ടൈം ആസന്നമായെന്ന് കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോറിന് മുന്നിൽ ആപ്ലിക്കേഷൻ സ്വയമേവ നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. രാവിലെ, പരമ്പരാഗത അലാറം ക്ലോക്കിന് പുറമേ, നിങ്ങൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങിയെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകും.
എന്നിരുന്നാലും, കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോർ ആപ്പിളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പരിചരണം അർഹിക്കുന്നു. കാലിഫോർണിയൻ കമ്പനി സ്ലീപ്പ് സൈക്കിൾ പോലുള്ള മൂന്നാം കക്ഷി ആപ്പുകളിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്. വ്യക്തിപരമായി, Večerka-യിൽ എനിക്ക് നഷ്ടമാകുന്നത് ഉറക്ക ചക്രങ്ങളും REM, നോൺ-REM ഘട്ടങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസവുമാണ്, അതായത്, ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ആഴത്തിലുള്ളതും ആഴം കുറഞ്ഞതുമായ ഉറക്കം. ഇതിന് നന്ദി, ആഴത്തിലുള്ള നിദ്രയുടെ ഘട്ടത്തിലല്ലെങ്കിൽ ഉപയോക്താവിനെ ബുദ്ധിപരമായി ഉണർത്താനും ഉണർത്താനും അപ്ലിക്കേഷന് കഴിയും.
സിസ്റ്റം ആപ്ലിക്കേഷൻ ഹെൽത്തിനും ഒരു ഡിസൈൻ മാറ്റം ലഭിച്ചു. ലോഞ്ച് ചെയ്തതിനുശേഷം, ഇപ്പോൾ നാല് പ്രധാന ടാബുകൾ ഉണ്ട് - പ്രവർത്തനം, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ്, പോഷകാഹാരം, ഉറക്കം. ഫ്ലോറുകൾ കയറുക, നടത്തം, ഓട്ടം, കലോറികൾ എന്നിവയ്ക്ക് പുറമേ, പ്രവർത്തനത്തിൽ ആപ്പിൾ വാച്ചിൽ നിന്നുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫിറ്റ്നസ് സർക്കിളുകളും നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ കാണാനാകും. നേരെമറിച്ച്, മൈൻഡ്ഫുൾനെസ് ടാബിന് കീഴിൽ നിങ്ങൾ ശ്വസനത്തിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ കണ്ടെത്തും. മൊത്തത്തിൽ, ഹെൽത്ത് ആപ്പ് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി കാണപ്പെടുന്നു.
കൂടാതെ, ഇത് ഇപ്പോഴും ആദ്യത്തെ ബീറ്റയാണ്, ആരോഗ്യമേഖലയിൽ കൂടുതൽ വാർത്തകൾ കാണാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യ, ഫിറ്റ്നസ് വിഭാഗം ആപ്പിളിന് വളരെ പ്രധാനമാണെന്നും ഭാവിയിൽ ഇത് വിപുലീകരിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നതായും വ്യക്തമാണ്.
എന്താണ് ഈ വിഡ്ഢിത്തം? വികലാംഗൻ്റെ ശരീരത്തിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് ഇന്ന് സാധാരണമല്ലേ? നിങ്ങൾ എഴുതുന്നത് അസംബന്ധമാണ്. ഹൃദയം നിർജ്ജീവമായിരിക്കുമ്പോഴും ശരീരത്തിൽ രക്തചംക്രമണം നടക്കുന്ന തരത്തിലാണ് ഹാർട്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നത്. ഓക്സിജനില്ലാത്ത രക്തം ശരീരത്തിൽ പ്രചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും ഓക്സിജൻ അടങ്ങിയ രക്തത്തേക്കാൾ മോശമാണ് ... ഇത് രക്തചംക്രമണത്തിൽ ജലദോഷത്തിൻ്റെ ഉറവിടമില്ലാതെ ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ വെള്ളം തണുപ്പിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, വെള്ളം മാത്രം പ്രചരിക്കും. അതേ യുക്തി. നിർഭാഗ്യവശാൽ, വായിൽ നിന്ന് വായിൽ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നടത്താത്തത് അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്ന വസ്തുത മൂലമാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് അത് "ചെയ്തില്ല" എന്ന് പറയുന്നത് തികച്ചും അസംബന്ധമാണ്. ഒരു കാറിൻ്റെ പേപ്പറുകൾ ഉള്ള ആർക്കും ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. https://www.youtube.com/watch?v=X5OLbU1S5NY
നിങ്ങൾ തെറ്റാണ്, കൃത്രിമ ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കൂടാതെ ഹാർട്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ഇന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ഈ വർഷം എനിക്ക് മൂന്ന് ഫസ്റ്റ് എയ്ഡ് കോഴ്സുകളും ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലക കോഴ്സും ഉണ്ടായിരുന്നു. പുതിയ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, രക്തം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്വസിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ശരീരത്തിൽ ഇപ്പോഴും കുറച്ച് വായു ഉണ്ട്. പക്ഷേ, ലക്ചറർ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞതുപോലെ, അത് അവൻ്റെ ഒരു പരിചയക്കാരനാണെങ്കിൽ പോലും, അവൻ ഇപ്പോഴും ശ്വസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും. അവസാനം, അത് നമ്മളോരോരുത്തരുടെയും കാര്യമാണ്, പക്ഷേ ശ്വസനം ആവശ്യമില്ല.
അതിനാൽ ഞാൻ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കും, പക്ഷേ ആംബുലൻസ് എത്തുന്നതിന് 15 മിനിറ്റ് സമയമുണ്ട്... കൂടാതെ 15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഓക്സിജനേറ്റഡ് രക്തം കറങ്ങുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഇത് എല്ലാവർക്കും മതിയാകും, പക്ഷേ എനിക്കല്ല. :)
നിനക്ക് മാനസികാസ്വാസ്ഥ്യം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ലേ? ഞാൻ ഒരു ആരോഗ്യ പ്രൊഫഷണലോ ഡോക്ടറോ അല്ല. കോഴ്സുകളിൽ അവർ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ പ്രസ്താവിക്കുന്നു (പരസ്പരം സ്വതന്ത്രമായി നിരവധി ആളുകൾ). ഓക്സിജൻ്റെ ഉപയോഗം 100% അല്ല, അത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് 30% പോലെയാണെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയില്ല. ബാക്കിയുള്ളവർ സാധാരണ ശ്വാസം വിടും. ശരീരത്തിന് ഒരിക്കലും ഒരു ശ്വാസത്തിൽ മുഴുവൻ ഓക്സിജനും ആവശ്യമില്ല. കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്ന ശ്വാസോച്ഛ്വാസം പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്. ഒരു വ്യക്തി "മരിക്കുമ്പോൾ", നമ്മുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം തലച്ചോറിനെ രക്ഷിക്കുക എന്നതാണ്, ഇതിന് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഓക്സിജൻ മതിയാകും (മിക്ക ഓക്സിജനും പേശികളാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്). നിങ്ങൾ വിശ്രമത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മിനിറ്റിൽ പത്ത് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ഉണ്ടാകുന്നത് പോലെയാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഓടാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനത്തിൻ്റെ ആവൃത്തി പലതവണ വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് തലച്ചോറിന് കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ ആവശ്യമുള്ളതുകൊണ്ടല്ല. ഓക്സിജൻ കിട്ടാതെ കോശങ്ങൾ മരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് എത്ര സമയം കഴിഞ്ഞാൽ എന്നറിയില്ല, നമ്മുടെ ശരീരം വളരെ സ്മാർട്ടായ ഒരു യന്ത്രമാണ്, രക്തമോ ഓക്സിജൻ്റെയോ കുറവുണ്ടാകുമ്പോൾ രക്തചംക്രമണം ഒരു ചെറിയ സർക്യൂട്ടായി കുറയും, ഞാൻ ഹൃദയം, മസ്തിഷ്കം, ശ്വാസകോശം എന്നിവ ഊഹിക്കുക, ശരീരത്തിൻ്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ രക്തചംക്രമണം ഇല്ല. കോശങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ തലച്ചോറിനെ പോഷിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമാണെന്ന് അവർ ഗവേഷണത്തിലൂടെ കണ്ടെത്തിയിരിക്കാം, കൂടാതെ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്വാസകോശത്തെ അൽപ്പം ഞെരുക്കുന്നു, അത് കുറച്ച് ഓക്സിജനും വലിച്ചെടുക്കും (തികച്ചും സൈദ്ധാന്തികം) , പക്ഷേ അത് ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും ഒരു സംവാദമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഞാൻ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല, ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറല്ല. പക്ഷെ എനിക്കറിയാം ഒരാളുടെ ജീവൻ (തികച്ചും അപരിചിതനായ ഒരാൾ) രക്ഷിക്കേണ്ടി വന്നാൽ അയാൾ രക്തത്തിലോ ഛർദ്ദിയിലോ കിടന്നാൽ, ഞാൻ അവന് ഒരു മസാജ് മാത്രമേ നൽകൂ. പുരുഷന്മാർ ഹൃദയമില്ലാത്തവരെപ്പോലെയാണ് കാണപ്പെടുന്നത്, എന്നാൽ ആ വ്യക്തിക്ക് എന്ത് തരത്തിലുള്ള അസുഖമാണെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല, എൻ്റെ കൂടെ ഒരു ഫാർമസിസ്റ്റ് ഇല്ലെങ്കിൽ, എൻ്റെ ആരോഗ്യം എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ്.
തീർച്ചയായും, പരിക്കേറ്റ വ്യക്തിയേക്കാൾ എൻ്റെ സുരക്ഷ എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. രക്തത്തിൽ നിന്നോ ഛർദ്ദിയിൽ നിന്നോ, ശ്വസിക്കുന്നത് അത്ര നല്ലതല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇൻ്റർനെറ്റ് മോഡിലും "ഇവിടെയും ഇപ്പോളും" മോഡിൽ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു...
m2: പശ്ചാത്തലത്തിന് നന്ദി, എനിക്കിപ്പോൾ കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലായി... ആ നിമിഷം എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നത് അടിസ്ഥാനരഹിതമായ അസംബന്ധം മാത്രമാണ്, കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി ഗുരുതരമായ അപകടത്തിൽ അകപ്പെട്ടത്. . കാരണം മറ്റാരും പോലും നിർത്തിയില്ല, ഞാൻ കഴിവുകെട്ടവനും "കട്ടിക്കെട്ടിയവനും" ആകുമായിരുന്നു എന്നത് വളരെ ധീരമായ പ്രസ്താവനയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു ... പക്ഷേ എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു ...
ഇത് വ്യക്തിപരമായി എടുക്കരുത്, എനിക്ക് നിങ്ങളെ അറിയില്ല, പക്ഷേ പൊതുവെ ആ നിമിഷത്തിൽ കാര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് അറിയാനും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പരിഭ്രാന്തരാകരുത്. നിങ്ങൾക്ക് അതിന് കഴിവുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എഴുതുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരം "വിദ്യാഭ്യാസത്തിന്" അനുബന്ധമായി ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു, ഒരു ഡ്രൈവിംഗ് സ്കൂളിലെ വിവരങ്ങൾ മതിയാകില്ല. ഒരു ദിവസം, അതിന് നന്ദി, മറ്റുള്ളവർ പരാജയപ്പെടുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാകും
ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടിനേക്കാൾ അനുഭവത്തിൻ്റെ കാര്യമാണ്, എൻ്റെ ആദ്യ അപകട സമയത്ത് ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു (അത് പരിക്കുകളില്ലാതെയായിരുന്നു) ... രണ്ടാമത്തെ അപകടത്തിൽ പരിക്കില്ലാതെ അത് മികച്ചതായിരുന്നു, പക്ഷേ അപ്പോഴും അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. അതേ അല്ല.... ശരി, എനിക്ക് കൂടുതൽ അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട് (അത് എൻ്റെ സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ "മറ്റുള്ളവർ") ... ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തനാണ് ... ഡ്രൈവിംഗ് സ്കൂളിലെ വിവരങ്ങൾ ശരിക്കും ചോദ്യത്തിന് പുറത്താണ് ... ഞാൻ മുകളിൽ പോസ്റ്റ് ചെയ്ത വീഡിയോ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ആംബുലൻസിൽ നിന്നുള്ള ആൾ അവിടെ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു .... ഓസ്ബിഡ് അറിയാത്ത ആർക്കാണ്, ഇത് അവൻ്റെ ബിസിനസ്സാണ്, എന്തായാലും ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു കൂട്ടം അമച്വർമാരല്ല ... പക്ഷേ അത് എല്ലാവരുടെയും കാര്യമാണ് ... എനിക്ക് പ്രഥമശുശ്രൂഷ കോഴ്സുകൾ എടുക്കാൻ പദ്ധതിയുണ്ട് ... പക്ഷേ അതിനായി എനിക്ക് ഒരു കാർ ആവശ്യമാണ്, അത് ഇപ്പോൾ വീണ്ടും സർവീസ് ചെയ്യുന്നു ... തകർന്നു ...
പേജ് 12 മുതൽ വായിക്കുക: http://www.cervenykriz.eu/cz/standardy/Standardy_poskytovani_prvni_pomoci_2-vydani-2012.pdf
Ččk-ലെ അടിസ്ഥാന കോഴ്സും വിപുലീകൃതമായ 4 ദിവസത്തെ കോഴ്സും പൂർത്തിയാക്കിയതിന് ശേഷം ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ ഉദ്ധരിക്കുകയല്ല: നിങ്ങൾ ശ്വാസനാളത്തെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയാണെങ്കിൽ, നെഞ്ച് കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, "ശ്വസിക്കുക, ശ്വസിക്കുക" സംഭവിക്കുന്നു, കൂടുതൽ അല്ല, പക്ഷേ അത് സംഭവിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ശുചിത്വപരമായ കാരണങ്ങളാൽ വായിൽ നിന്ന് വായിൽ നിന്ന് ശ്വാസോച്ഛ്വാസം ആവശ്യമില്ല, മിനിറ്റിൽ 100 കംപ്രഷനുകൾ നിലനിർത്തുന്നത് തുടരുക, ഇപ്പോഴും ശ്വസിക്കുക... ശരി, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക... "ട്രെയിനറിൽ" പരീക്ഷിച്ചു, അത് ഒരു കൂട്ടക്കൊല.
അല്ലാത്തപക്ഷം, ശുചിത്വപരമായ കാഴ്ചപ്പാടിന് പുറമെ, ഹൃദയം മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ രക്തസമ്മർദ്ദം / രക്തചംക്രമണം നിരന്തരം നിലനിർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് എന്ന വസ്തുത കാരണം ശ്വസനം ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു. ഓക്സിജൻ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ചർമ്മത്തിലൂടെ, നെഞ്ച് ഭാഗികമായി കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതിലൂടെ, ചുരുക്കത്തിൽ, അരാജകമായി ശ്വസിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി കംപ്രസ്സുചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
നിങ്ങൾ അതിന് തയ്യാറാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ രണ്ടുപേരുണ്ട്, നിങ്ങൾക്കൊപ്പം ഒരു മുഖംമൂടി ഉണ്ടായിരിക്കും... അതിനായി പോകൂ. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ യുക്തിയും പിസിയും സമാനമായ മണ്ടത്തരങ്ങളും വലിച്ചിടുക, ഒരു യഥാർത്ഥ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ മരവിപ്പിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹീറോയായിരിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ആരെയെങ്കിലും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക.
അതിനാൽ അത് മതിയാകും, അല്ലെങ്കിൽ Ččk-ലെ കോഴ്സുകൾ ചെലവേറിയതല്ല, വർഷം മുഴുവനും അവ പതിവായി ആവർത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
അതിനാൽ നിങ്ങൾ എറിഞ്ഞുടച്ചു, നിങ്ങൾക്ക് സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങാം.
5 വർഷത്തിലേറെ മുമ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന നടപടിക്രമങ്ങളിൽ നിന്ന് വായിൽ നിന്ന് വായിൽ ശ്വസനം നീക്കം ചെയ്തു. രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ: 1) കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അതിൽ നല്ല കഴിവുണ്ട്. 2) പ്രഥമശുശ്രൂഷയിൽ നിന്ന് പലരെയും ഇത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു
അറസ്റ്റിന് ശേഷം കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൂടി രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഉണ്ടെന്ന് വിദഗ്ധർ തന്നെ പറയുന്നുണ്ടെങ്കിലും കൃത്രിമ ശ്വസനം ആവശ്യമില്ല. പ്രധാന കാര്യം ഹാർട്ട് മസാജ് ആണ്, പക്ഷേ ശരിയായി ചെയ്തു (എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇത് തെറ്റാണ് അല്ലാത്തതിനേക്കാൾ നല്ലത്)
നിങ്ങളുടെ വീഡിയോയെ കുറിച്ചും...ചില അമേച്വർമാരുടെ കൂട്ടായ്മയെക്കാൾ ഡോക്ടർമാരെയും നിയന്ത്രണങ്ങളെയും ഞാൻ വിശ്വസിക്കും.
വ്യക്തിപരമായി, ശ്വസിക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിക്കില്ല, അവിടെ നിൽക്കുകയും തുറിച്ചുനോക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഏതെങ്കിലും സഹായം ആയിരിക്കും... എന്തായാലും, ഇത് എളുപ്പമല്ല. പൊതുവേ, കുറ്റമില്ല, ഇത് ഇവിടെ ഒരു തമാശയാണ് (ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, വിദഗ്ദ്ധർ ഇക്കാലത്ത് ഇത് ഇതുപോലെയാണ് ചെയ്യുന്നത്), ഒരു അപകടത്തിൽ ഇത് മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് :-(
ഒരിക്കൽ ഞാൻ ആംബുലൻസിൽ നേരിട്ട് പുനർ-ഉത്തേജനം കണ്ടു, ആ വ്യക്തി അത് നെഞ്ചിൽ പലതവണ മസാജ് ചെയ്തും ചിലപ്പോൾ ശ്വസിച്ചും ചെയ്തു, കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അവർ ഡിഫിബ്രിലേറ്റർ പുറത്തെടുത്ത് പുനർ-ഉത്തേജനം ആരംഭിച്ചു, എന്തായാലും അവൻ മരിച്ചു, അതിനാൽ കറുത്ത ആംബുലൻസ് എത്തി.
ഫിസിയോളജിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഹാർട്ട് മസാജ് സമയത്ത് രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഓക്സിജൻ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിനെ വിതരണം ചെയ്യാൻ ഇത് മതിയാകും, എഴുതിയതുപോലെ, മസാജ് സമയത്ത് പോലും ശ്വാസകോശത്തിൽ വാതക കൈമാറ്റം നടക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശാരീരിക കഴിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഒരു ശാരീരിക വ്യക്തിക്ക് ഇത് വളരെ ആവശ്യപ്പെടുന്നു) കൂടാതെ ശ്വസനം ഉചിതമായ രീതിയിൽ മസാജുമായി സംയോജിപ്പിക്കാനുള്ള അറിവ് അല്ലെങ്കിൽ അവൻ തനിച്ചല്ലെങ്കിൽ കൃത്രിമ ശ്വസനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ചെറിയ കുട്ടികൾ, മുങ്ങിമരിക്കുന്നവർ, പുനർ-ഉത്തേജനം 5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നിവയ്ക്കും ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഫ്രീഡൈവിംഗിൽ നിന്നുള്ള എൻ്റെ പ്രായോഗിക അനുഭവത്തിൽ നിന്നും രക്തത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ഓക്സിജൻ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും (അത് ഒരു സിദ്ധാന്തം മാത്രമല്ല) സ്റ്റാറ്റിക് അപ്നിയയിൽ എൻ്റെ റെക്കോർഡ് 4:27 ആയിരുന്നു, വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടാതെ ഞാൻ പൂർണ്ണ ബോധവാനായിരുന്നു.
സാധാരണക്കാർക്കുള്ള സംഗ്രഹം:
1) നിങ്ങളുടെ തല ചരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ താടി ഉയർത്തുക, അങ്ങനെ വായുമാർഗങ്ങൾ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്.
2) ശ്വസനം പരിശോധിക്കുക
3) എമർജൻസി റൂം
4) സഹായം എത്തുന്നതുവരെ ഹൃദയം മിനിറ്റിൽ 100 കംപ്രഷൻ മസാജ് ചെയ്യുക.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്ക്, ഞാൻ ആപ്ലിക്കേഷൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:
പ്രഥമശുശ്രൂഷ - ചെക്ക് റെഡ് ക്രോസ് http://3cu.be/sharecze
https://www.facebook.com/salvaunavida.chile/videos/1143581312349550/ എന്തുകൊണ്ട് തടസ്സപ്പെടുത്തരുത് എന്നതിൻ്റെ മറ്റൊരു ദൃഷ്ടാന്തം ഇതാ
വീഡിയോയ്ക്ക് നന്ദി, ഇത് ഞാൻ സങ്കൽപ്പിച്ചതാണ്! ?
നിങ്ങൾക്ക് വാച്ച് ഇല്ലെങ്കിൽ, ബീജീസിൻ്റെ സ്റ്റേയിംഗ് എലൈവ് എന്ന ഗാനം കേൾക്കൂ, അതിന് ഏകദേശം 100 ബിപിഎം ഉണ്ട്.
ഫിസിയോളജിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, ഹൃദയം മസാജ് ചെയ്തുകൊണ്ട് രക്തചംക്രമണം നിലനിർത്തുന്നതിലൂടെ മാത്രം തലച്ചോറിന് ഓക്സിജൻ നൽകിയാൽ മതിയാകും, ഏറ്റവും പുതിയ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ശ്വസനം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ചെറിയ കുട്ടികൾ, മുങ്ങിമരിക്കുന്ന ആളുകൾ, വൈകല്യമുള്ളവർ, പുനർ-ഉത്തേജനം 5-ൽ കൂടുതൽ എടുക്കുന്നു. മിനിറ്റ്.
ആപ്പിൾ വാച്ചിൽ നിന്ന്, കൃത്രിമ ശ്വസനം നൽകണോ വേണ്ടയോ എന്ന പ്രശ്നത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ എത്തി. നിങ്ങളെയെല്ലാം കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഈ തെണ്ടികളെ കൊട്ടിഘോഷിക്കുമോ!!!