പരസ്യം അടയ്ക്കുക
ഐഫോൺ

ഭക്ഷണശാല - നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നതെന്ന് എന്നെ കാണിക്കൂ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും

ലൂക്കാസ് ഗ്രിഗർ
4

അധിക കിലോകൾ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ നയിച്ചേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉൾപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഇത് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും കലോറി ചാർട്ടുകളും കാൽക്കുലേറ്ററും ഉപയോഗിച്ച് അടുക്കളയിലോ സ്റ്റോറിലോ ഓടാതെ കൂടുതൽ രസകരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണക്രമം സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ പ്രചോദിപ്പിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

ഞാനും "കണക്കുകൂട്ടൽ" തന്ത്രം പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ എങ്ങനെയോ ഞാൻ അത് ആസ്വദിച്ചില്ല. കൂടാതെ - കലോറി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് മികച്ച ശാരീരികക്ഷമതയിലേക്കും സമീകൃതാഹാരത്തിലേക്കും നയിക്കുമെന്ന് എല്ലാവരും സ്ഥിരീകരിക്കില്ല. ആപ്ലിക്കേഷൻ രചയിതാക്കൾ ഭക്ഷണശാല അവർ മറ്റൊരു ആശയം തിരഞ്ഞെടുത്തു. വളരെ "ലളിതമായത്" - ചുരുക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യ നിലവാരം വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കണക്കുകൂട്ടലുകളൊന്നുമില്ല - നിങ്ങളുടെ വികാരം മാത്രം. ഇതാണ് വഴിയെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. കാൽക്കുലേറ്ററിനൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ, എനിക്ക് ഒരു പ്രോഗ്രാം ചെയ്ത റോബോട്ടിനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, ഈറ്ററി ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എൻ്റെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് നല്ല മതിപ്പുണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഭക്ഷണം യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെയുണ്ട്/ആരോഗ്യകരമല്ല എന്നതിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, അത് പ്ലേറ്റിൽ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു, എനിക്ക് അത് എങ്ങനെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, ഞാൻ അത് എത്രമാത്രം ധരിച്ചു, അവസാനമായി പക്ഷേ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത് - ഈറ്ററിയിൽ എനിക്ക് വളരെ പെട്ടെന്ന് ഒരു ആശയം ലഭിച്ചു. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ വൈവിധ്യമാർന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയായിരുന്നോ അതോ ഞാൻ അത് എൻ്റെ മനസ്സിൽ ഉറപ്പിക്കുകയാണ്.

അതിനാൽ തത്വം ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആരംഭിക്കുക (ആരംഭം വേഗത്തിലാകാം), ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഒരു ചിത്രമെടുത്ത് അത് റേറ്റ് ചെയ്യാൻ FAT-FIT അക്ഷത്തിലെ നക്ഷത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ലൊക്കേഷൻ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് സ്വയമേവ ചേർക്കപ്പെടും, അത് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കാനോ പരിഷ്‌ക്കരിക്കാനോ കഴിയും, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന (എങ്ങനെ) ലൊക്കേഷനുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാറ്റ നേടുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഭാഗത്തിൻ്റെ വലുപ്പം അടയാളപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ തീർച്ചയായും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണം തണുത്തുപോകുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന ഈ പ്രക്രിയയെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, എന്നിരുന്നാലും... നിങ്ങളുടെ പ്ലേറ്റിന് മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സെൽ ഫോൺ നിങ്ങൾ സംശയാസ്പദമായി കാണുന്നത് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം.

ഈ വിവരങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായും സ്വകാര്യമാണോ അതോ നിങ്ങൾ ലോകവുമായി (അപ്ലിക്കേഷൻ/സേവനത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ) കണക്റ്റുചെയ്യുമോ എന്നത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടേതാണ്. പ്രയോജനം? നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരെ അറിയില്ലെങ്കിലും - സേവനത്തിനുള്ളിൽ അവരുമായി 'സുഹൃത്തുക്കൾ' ആയി ലിങ്ക് ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും - മറ്റുള്ളവർക്കും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം റേറ്റുചെയ്യാനാകും. അതെ, ഇത് തികച്ചും ആത്മനിഷ്ഠമാണ്, നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള യഥാർത്ഥ ഭാഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നിങ്ങൾ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ ഫോട്ടോയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി മാത്രമേ വിലയിരുത്തൂ. അതിനാൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഭാഗത്തിന് പുറമേ, പേരോ അടിസ്ഥാന ചേരുവകളോ നൽകിയാൽ അത് ഉപദ്രവിക്കില്ല. തീർച്ചയായും ഇംഗ്ലീഷിൽ അനുയോജ്യമാണ്. പകരം കീവേഡുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ശുപാർശചെയ്യുന്നു - എന്നാൽ എന്തെങ്കിലും പ്രത്യേക സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാ. ഓർഗാനിക്, ഷുഗർ-ഫ്രീ, വെഗൻ...) തീർച്ചയായും അവ പരാമർശിക്കുക.

അത്തരം ഭക്ഷണം പിന്നീട് ഈ സേവനത്തിൻ്റെ ശൃംഖലയിൽ അതിൻ്റേതായ ഒരു ജീവിതം സ്വീകരിക്കുന്നു - അത് "ഫീഡിൽ" ആളുകളുടെ സ്‌ക്രീനുകളിൽ പതിക്കുന്നു, അവർ അത് റേറ്റുചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന/പ്രതിവാര സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അതിനനുസരിച്ച് ക്രമീകരിക്കുന്നു - നിങ്ങളുടെ സ്റ്റാറ്റസും നന്നായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്ന ഒരു ഗ്രാഫ് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയുമായി.

എനിക്ക് ആശയം വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. ആരെങ്കിലുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടാൻ ആപ്പ് നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കുന്നില്ല (അതിന് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും - അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ അറിയിപ്പുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും) കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ സന്ദർശിക്കുകയും മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുടെ ഭക്ഷണം റേറ്റ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. "ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം" എന്ന പദത്തെ എല്ലാവരും വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു എന്നറിയുന്നതാണ് ഈ ആഗോള തന്ത്രത്തിൻ്റെ ക്യാച്ച്. ചിലത് ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ രൂപഭാവം ഉൾപ്പെട്ടേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ നിങ്ങളുടെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ മനഃപൂർവ്വം തകർക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം - എന്നാൽ വീണ്ടും, അവർ എന്തിനാണ്? FAT-FIT മൂല്യനിർണ്ണയ അച്ചുതണ്ട് തന്നെ ഇതിനകം തന്നെ പ്രശ്നകരമാണ്, കാരണം നമ്മൾ സൂക്ഷ്മത പാലിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് - വിവിധ ഗവേഷണങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, കൊഴുപ്പ് അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കണമെന്നില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, പാലിയോ ഡയറ്റ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വ്യക്തിപരമായി എനിക്ക് ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിച്ചില്ല, ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഈ ഭക്ഷണക്രമം പരിശീലിക്കാൻ ശ്രമിച്ചപ്പോൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ എൻ്റെ നാല് മുട്ട പ്രഭാതഭക്ഷണത്തെ നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ വിലയിരുത്തി.

ആപ്പ് അത്തരമൊരു ഡയറിയായി സേവിക്കേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നു, സേവനം പിന്നീട് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു - പ്രതിവാരം, അത് നിങ്ങളുടെ മികച്ച ഭക്ഷണം, മോശം ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ നന്നായി കഴിച്ച സ്ഥലങ്ങൾ, മറ്റെവിടെയെന്ന് വിലയിരുത്തും. ഞാൻ ഒരു മാസത്തിലേറെയായി ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുന്നു, റിപ്പോർട്ട് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഭക്ഷണശാല അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്തവരോടും ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ചുരുക്കത്തിൽ, അവർ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്, എത്ര തവണ, എപ്പോൾ എന്നതിൽ മാത്രമേ അവർക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളൂ. ഉപയോക്തൃ ഇൻ്റർഫേസ് മനോഹരമാണ്, ഭക്ഷണം ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, ആംഗ്യങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു (പ്ലെയ്റ്റിലെ തുക), എന്നാൽ ചടുലത എനിക്ക് അനുയോജ്യമല്ല.

വികസനത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് സംശയത്തിൻ്റെ നിഴലുണ്ട് - ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇടയ്ക്കിടെ അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും സത്യസന്ധമായി എനിക്ക് ഒരു പോരായ്മകളെക്കുറിച്ചും ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഞാൻ ഒരിക്കലും പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്നും ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൾ വീണില്ല.

ഔദ്യോഗിക സൈറ്റ്: MassiveHealth.com

[app url=”http://itunes.apple.com/cz/app/the-eatery/id468299990″]

ഉറവിടം
ചർച്ച
വിഷയങ്ങൾ: , , , , , , , , ,

ബന്ധപ്പെട്ട



ഏറ്റവും കൂടുതൽ വായിച്ചത് ലേഖനങ്ങൾ

.