ഫിലിപ്പ് ബ്രോസ് പന്ത്രണ്ടാം വയസ്സിൽ, എനിക്ക് അസാധാരണമായി ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമുണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർമാർ കണ്ടെത്തി. നിരവധി പരിശോധനകൾക്കും രണ്ട് ചെറിയ നടപടിക്രമങ്ങൾക്കും ശേഷം, അവർ ഒടുവിൽ വൈറ്റ് കോട്ട് രോഗനിർണയം നടത്തി. പ്രായോഗികമായി, ഇതിനർത്ഥം ഞാൻ ഡോക്ടർമാരെ ഭയപ്പെടുന്നു എന്നാണ്, ഞാൻ ഒരു പരിശോധനയ്‌ക്കോ പരിശോധനയ്‌ക്കോ പോകുമ്പോൾ, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും എൻ്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം വളരെ ഉയർന്നതായി അളക്കുന്നു. എനിക്ക് ആപ്പിൾ വാച്ച് കിട്ടിയത് മുതൽ, എൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു.
ആദ്യം, വിവിധ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളും സാങ്കേതികതകളും എന്നെ സഹായിച്ചു മനസ്സിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, സാന്നിദ്ധ്യം അറിയുക, പിരിമുറുക്കം പെട്ടെന്ന് കുറയും. അതേ സമയം, വാച്ച് എനിക്ക് ഫീഡ്‌ബാക്ക് നൽകുന്നു, എനിക്ക് എൻ്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, ഹൃദയമിടിപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദമായ വിവരങ്ങൾ വ്യവസ്ഥാപിതമായി ലഭ്യമല്ല. അടുത്തിടെ ഒരു പ്രധാന അപ്‌ഡേറ്റിന് വിധേയമായ ഹാർട്ട് വാച്ച് ആപ്പ് ഈ പ്രശ്നം ഫലപ്രദമായി പരിഹരിക്കുന്നു.
കൈത്തണ്ടയിൽ ആപ്പിൾ വാച്ചുള്ള ഓരോ ഉപയോക്താക്കൾക്കും അവരുടെ ഹൃദയ താളത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരമാവധി വിവരങ്ങളും ഡാറ്റയും നൽകുന്ന ഒരു അദ്വിതീയ ആപ്ലിക്കേഷൻ സൃഷ്‌ടിച്ച അധികം അറിയപ്പെടാത്ത ഡവലപ്പർ ടാൻസിസ്സയുടെ ഉത്തരവാദിത്തമാണ് ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ്റെത്. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ iPhone വിശദമായ വിവരങ്ങൾ പ്രദർശിപ്പിക്കും.
വൃത്താകൃതിയിലുള്ള വർണ്ണ ഡയഗ്രമുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഹാർട്ട് വാച്ച്. നിങ്ങൾ കാണുന്ന സംഖ്യ ഒരു ദിവസത്തെ നിങ്ങളുടെ ശരാശരി ഹൃദയമിടിപ്പാണ്. നിങ്ങൾ പകൽ സമയത്ത് ഏത് ഹൃദയമിടിപ്പ് സോണിലായിരുന്നുവെന്ന് നിറങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
ഹാർട്ട് വാച്ചിൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് നിറങ്ങൾ കാണാം: ചുവപ്പ്, നീല, പർപ്പിൾ. ചുവന്ന മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പരമാവധി ഹൃദയമിടിപ്പ്, നീല ഏറ്റവും താഴ്ന്നത്, ധൂമ്രനൂൽ ശരാശരി മൂല്യങ്ങൾ എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആരോഗ്യ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര നീല മേഖലയിൽ, അതായത് ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ളത് അഭികാമ്യമാണ്. പല ആരോഗ്യസ്ഥിതികളും രോഗങ്ങളും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഓരോ മിനിറ്റിലും കാണാൻ കഴിയുന്ന വിശദമായ തകർച്ചയും ആപ്ലിക്കേഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അളന്ന മൂല്യങ്ങളെ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം അതിനോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചുവെന്നും നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാം.
ഹാർട്ട് വാച്ച് അത്ലറ്റുകളും വിലമതിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, ആപ്ലിക്കേഷന് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യാൻ കഴിയും, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ് പ്രകടന സമയത്ത് അളക്കുന്ന മൂല്യങ്ങൾ മാത്രം. ഇതിന് നന്ദി, എല്ലാ കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നിന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സാധാരണ ദിവസം വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ താരതമ്യം ചെയ്യാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പരമാവധി, കുറഞ്ഞ ഹൃദയമിടിപ്പ്. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ അളക്കുന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് മൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പ്രദർശിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.
നിലവിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ് കണ്ടെത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് വാച്ചിലെ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് വാച്ച് ഫെയ്‌സിന് ഒരു സങ്കീർണ്ണത കൂട്ടും. തുടർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പകൽ സമയത്ത് വാച്ചിൽ നേരിട്ട് അളന്ന ഡാറ്റയിലേക്ക് വിവിധ കുറിപ്പുകൾ ചേർക്കാൻ കഴിയും, അതുവഴി നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്തതിൻ്റെ മികച്ച അവലോകനം നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും. ഫോഴ്‌സ് ടച്ച് ഉപയോഗിക്കുകയും നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുക.
മൂന്ന് യൂറോയ്‌ക്ക്, ഹാർട്ട് വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം മടിച്ചില്ല, കാരണം ഈ ആപ്പ് എനിക്ക് വാച്ചിലുള്ള ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നായി മാറി. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സാധ്യമായ ഏറ്റവും വിശദമായ ഡാറ്റ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഹാർട്ട് വാച്ച് വ്യക്തമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.
[ആപ്പ്ബോക്സ് ആപ്പ് സ്റ്റോർ 1062745479]
ആപ്പിൾ വാച്ചിൻ്റെ ബാറ്ററിയുടെ ആവശ്യകതകൾ എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ ചോദിക്കട്ടെ? ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ എടുക്കുന്നതിനാൽ ഈ ആപ്പ് ലാഭകരമാകണമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു? എന്നാൽ അതിന് അത്തരം കൃത്യവും "മിനിറ്റ്" അളവുകളും നൽകാൻ കഴിയില്ല.. അപ്പോൾ അതെങ്ങനെ?
വിവരങ്ങൾക്ക് നന്ദി :)
എൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇത് സാമ്പത്തികമാണ്, അതായത് ഇത് പതിവ് ഉപയോഗത്തിനായി ഒപ്റ്റിമൈസ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിക്കുകയും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയത്ത്, AW-ൽ ബാറ്ററി പെട്ടെന്ന് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ട് ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കില്ല ;-)
ആപ്പ് ഹെൽത്തിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ പിൻവലിക്കുന്നു (ഹെൽത്ത്കിറ്റ് വഴി), അതിനാൽ അത് ഒന്നും ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. :)
തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ എന്നെ ട്വീറ്റ് ചെയ്തു. :) അത് അർത്ഥവത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇവിടെ ലേഖനത്തിൽ, ഒരു മിനിറ്റ്-ബൈ-മിനിറ്റ് അവലോകനം എന്ന ആശയം എന്നെ ആകർഷിച്ചു ... എൻ്റെ ആരോഗ്യം നോക്കുമ്പോൾ, അത്തരം ഡാറ്റ എൻ്റെ പക്കലില്ല - ഏറ്റവും മികച്ചത് മണിക്കൂറിൽ 6 തവണ, പക്ഷേ പകരം കുറവ്. അതിനാൽ എനിക്കുള്ള ചോദ്യം ഇതൊരു ആപ്പ് ആണോ (അതായത്, ഇത് പതിവായി അളക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുണ്ടോ) അല്ലെങ്കിൽ ഇത് ലേഖനത്തിൻ്റെ രചയിതാവിൻ്റെ കാവ്യാനുമതി ആണോ എന്നതാണ് :)
ഉൾക്കാഴ്ചകൾക്ക് നന്ദി.
ആഹ്... ഞാൻ നോക്കാം. :)
ശരി, ഞാൻ പരിശോധിച്ചതും നോക്കിയതും, AW-ലെ അപ്ലിക്കേഷന് നിലവിലെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അളക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് ആരോഗ്യത്തിൽ നിന്ന് ഡാറ്റ എടുക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു...
അതിനാൽ, ഡവലപ്പർ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, ഇത് ശരിക്കും "മാത്രം" Zdraví-ൽ നിന്ന് ഡാറ്റ പിൻവലിക്കുന്നു.
ഏതാനും ആഴ്‌ചകളായി എനിക്കും ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ത്രില്ലിലാണ്. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ് മനോഹരമായി കാണിക്കുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്ത് എനിക്ക് പതിവായി ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി :-)
നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും ഉണ്ടോ? ഈ രണ്ട് പേരുകളുടെ അർത്ഥമെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ധാരണയുണ്ടോ? :)
നെഞ്ച് ബെൽറ്റ് ഇല്ലാതെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് അളവുകൾ എടുക്കുന്നത് എങ്ങനെയെങ്കിലും സാധുവാണ്. ഏതെങ്കിലും ന്യായമായ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പിനൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നെഞ്ച് ബെൽറ്റ് ആവശ്യമാണ്. റിസ്റ്റ് ഗേജുകൾക്ക് മൂർച്ചയുള്ള ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളൊന്നും രേഖപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. ഏകദേശം 14 ദിവസമായി എനിക്ക് ഇതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു Polar V800 വാങ്ങി. ഞാൻ വാച്ച് പൂർണ്ണമായും ചാർജ് ചെയ്തു, ഇന്ന് എനിക്ക് 75 ശതമാനം ബാറ്ററിയുണ്ട്. ഞാൻ ഒരിക്കൽ അതിനൊപ്പം ജോഗിംഗ് പോയി, ഞാൻ 4 സ്പിന്നിംഗ് ക്ലാസുകളിൽ പോയി, ഞാൻ ഇത് ഒരു ഡെയ്‌ലി ആക്‌റ്റിവിറ്റി മോണിറ്ററായി ദിവസം മുഴുവനും ധരിക്കുന്നു, രാത്രി ഞാൻ അതിനൊപ്പം ഉറങ്ങും. സ്മാർട്ട്ഫോണിൽ നിന്നുള്ള അറിയിപ്പുകളും അത് സ്വീകരിക്കുന്നു. ഒരു സ്റ്റെപ്പറുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ പോളാർ ആപ്പിളിനേക്കാൾ മൈലുകൾ മുന്നിലാണെങ്കിലും, ഇത് ഒരു മെഡിക്കൽ ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മെഡിക്കൽ ഹോൾട്ടർ ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ പൾസിന് സമ്മർദ്ദവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പ് ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലോഡിൽ ഉയർന്ന മർദ്ദം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് യുക്തിസഹമാണ്. എന്നാൽ ഇത് സാധാരണമാണ്, അതിനായി പട്ടികകളുണ്ട്. ജോലിസ്ഥലത്ത് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ കഴുത്തിലെ ധമനികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അത് കണ്ടെത്താനാകും. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നിന്ന് പോളാർ, ആപ്പിള് എന്നിവ പോലുമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ആർറിഥ്മിയയോ അധിക സിസ്റ്റോളോ ആവശ്യമാണ്. ഞാൻ അങ്ങനെ ഊഹിക്കുന്നു.