ആപ്പിൾ പിക്കർ വാണിജ്യ സന്ദേശം: മണിക്കൂറുകളോളം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചിലവഴിക്കുന്ന നിങ്ങളിൽ, ഇതൊരു പഴയ സുപരിചിതമായ ഗാനമാണ്. നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് ഞെക്കി, നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാക്കുക, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ഇരിക്കും, നല്ലത്, ഒരു നല്ല കസേര ലഭിക്കും, കുനിയരുത്, മോണിറ്റർ മുകളിലേക്ക് നീക്കുക - എന്നാൽ - അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ കീബോർഡിന് മുകളിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്നതായി കാണപ്പെടും. ടി-റെക്സ് സ്ഥാനം. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന് ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നത് പലപ്പോഴും തലവേദന, നേത്ര പ്രശ്നങ്ങൾ, തുടർന്ന് ഏകാഗ്രതക്കുറവ്, ക്ഷീണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
ഓരോ മണിക്കൂറിലും എഴുന്നേറ്റ് നടക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു തീരുമാനം എടുക്കുന്നു. തുടക്കത്തിൽ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്റ്റോപ്പ് വാച്ച് സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ മറക്കരുത്. അവർ ബീപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവർ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കേണ്ടതെന്താണെന്ന് ഓർക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ട്. അതിനാൽ ജോലി കഴിഞ്ഞ് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു വ്യായാമത്തിനും പോലും മാനസികാവസ്ഥയിൽ ആകാത്ത വിധം തകർന്നിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു ബാലൻസ് കസേരയും ഒരു പൊസിഷനിംഗ് ടേബിളും വാങ്ങുന്നത് പരിഗണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവയുടെ വിലകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന നിമിഷം, നിങ്ങൾ ആ സ്റ്റോപ്പ് വാച്ചുകൾ വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കുമെന്ന അഭിപ്രായത്തിൽ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരും. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിപാലിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം റെസല്യൂഷനുകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ - റെസല്യൂഷനുകൾ ഇപ്പോഴും സമാനമാണ്. സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ നല്ല ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ കാലക്രമേണ ചരിത്രത്തിൻ്റെ അഗാധത്തിലേക്ക് അപ്രത്യക്ഷമാകും. നിങ്ങൾ വീണ്ടും കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് എഴുന്നേറ്റു.
കഴുത്തിലും മുതുകിലും വേദന വരാൻ തുടങ്ങിയാൽ എന്തുചെയ്യണം?
ഒരു ബാലൻസ് ചെയറിലോ പൊസിഷനിംഗ് ടേബിളിലോ നിക്ഷേപിക്കുക, പതിവ് വ്യായാമം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഇരിപ്പ് എന്നിവയ്‌ക്ക് പുറമേ, അധികം സംസാരിക്കാത്ത മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കൂടിയുണ്ട്. അതാണ് മസാജ്. മസാജ് പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി ഗണ്യമായ വേഗത്തിലുള്ള പുനരുജ്ജീവന പ്രക്രിയയ്ക്ക് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും. നടുവേദന തടയുന്നതിലും മസാജ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു - നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പതിവായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അവയെ വഴക്കമുള്ളതാക്കാനും സഹായിക്കും, അതേ സമയം, ഇത് ടിഷ്യൂകളിൽ രക്തം നൽകും.
നിങ്ങൾ മസാജ് പാർലറിൽ പോകുന്നതിൻ്റെ ആരാധകനല്ലേ അതോ ഇപ്പോൾ സമയം അനുവദിക്കുന്നില്ലേ?
ഇതിന് വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നുണ്ടോ, എന്തായാലും നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി പോകുന്നത് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? പ്രശ്നമില്ല. ഇക്കാലത്ത്, പല മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റുകളും ഹോം സന്ദർശനങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. മസാജ് ചെയ്യുന്നയാൾ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്നാൽ, അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഇത് വീണ്ടും ഓർഡർ ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, ഇത് പുറം അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല് വേദനയ്ക്ക് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സ്ഥിരം ശീലമായി മാറും.
ഒരു മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നല്ല ജോലി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിക്ഷേപിച്ച് ഒരു വീട് വാങ്ങുക മസാജ് കിടക്ക. ഇത് മസാജ് ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ സാധ്യതകളെ വിപുലീകരിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പ്രയോജനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യും. കൂടാതെ, മസാജിൻ്റെ ഫലം തികഞ്ഞതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, കാരണം അയാൾക്ക് ഒരു മസാജ് സലൂണിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്ന അതേ പശ്ചാത്തലം ഉണ്ടായിരിക്കും. മിക്ക മസാജുകൾക്കും നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി ടെക്നിക്കുകളും മസാജുകളും അറിയാം, എന്നാൽ അവയെല്ലാം വീട്ടിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല.
റെസല്യൂഷനുകളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ ഭൂരിഭാഗം ആളുകളെയും പോലെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മസാജ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ പരിഹാരമായിരിക്കും. എല്ലാ വർഷവും നമുക്ക് കമ്പ്യൂട്ടറുകൾ മാറ്റാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നമുക്ക് ഒരു ശരീരം മാത്രമേയുള്ളൂ.
ലേഖനത്തിൻ്റെ ചർച്ച
ഈ ലേഖനത്തിനായുള്ള ചർച്ച തുറന്നിട്ടില്ല.
