പാവൽ ജെലിക്ക് സോഷ്യൽ മീഡിയ എന്നത്തേക്കാളും നമ്മെ സ്വാധീനിക്കുന്നു - എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് (ഒരുപക്ഷേ) കൂടുതൽ വഷളാകും. ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം, Facebook, TikTok, മറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകൾ എന്നിവയിൽ, പ്രായോഗികമായി എല്ലായ്പ്പോഴും മനോഹരമായത് മാത്രമേ പങ്കിടൂ, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ഈ വെർച്വൽ ലോകത്ത് എല്ലാം കുറ്റമറ്റതും മനോഹരവുമാണെന്ന് തോന്നിയേക്കാം. ഒരു വ്യക്തി ഈ മിഥ്യ കണ്ടെത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ലോകത്തിലെ എല്ലാം അവന് മോശമായി തോന്നിയേക്കാം, അത് തീർച്ചയായും അനുയോജ്യമല്ല. ഉത്കണ്ഠ സംസ്ഥാനങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റത്തെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, വിഷാദം താരതമ്യേന എളുപ്പത്തിൽ പ്രകടമാകും. ഈ ലേഖനത്തിൽ, നല്ല മാനസികാരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന Instagram-ലെ 5 ക്രമീകരണങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നു.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ആവശ്യമുള്ള അക്കൗണ്ടുകൾ പിന്തുടരുക
നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുള്ളതും ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ സമ്പന്നമാക്കുന്നതുമായ അക്കൗണ്ടുകൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം വാളിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കാവൂ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഹോം പേജിലൂടെ സ്ക്രോൾ ചെയ്യുകയും നെഗറ്റീവ് അർത്ഥത്തിൽ ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഏതുതരം ഉപയോക്താക്കളെയാണ് പിന്തുടരുന്നത്, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് തീർച്ചയായും തെറ്റാണ്. അത്തരം അക്കൗണ്ടുകൾ പ്രായോഗികമായി നിങ്ങളെ തരംതാഴ്ത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് രസകരമായ ഒന്നും കൊണ്ടുവരികയുമില്ല. അതിനാൽ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും താൽപ്പര്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ മാത്രം പിന്തുടരുക. അത്തരം ഉപയോക്താക്കളെ അവരുടെ പോസ്റ്റുകളിൽ നിർത്തി ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ അവരോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അവരെ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും - അത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ രൂപത്തിലോ കമൻ്റിൻ്റെ രൂപത്തിലോ ആയാലും പ്രശ്‌നമില്ല. എളുപ്പത്തിൽ പിന്തുടരാതിരിക്കാൻ, ഇതിലേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ, എന്നിട്ട് മുകളിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക ഞാൻ നിരീക്ഷിക്കുന്നു നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്ന എല്ലാ അക്കൗണ്ടുകളും ഇപ്പോൾ എവിടെ കാണാനാകും അവരെ പിന്തുടരാതിരിക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് സ്റ്റോറികൾ മറയ്ക്കുന്നു
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോസ്റ്റുകൾ പങ്കിടുന്നതിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് സ്റ്റോറികൾ പങ്കിടാനും കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈലിൽ 24 മണിക്കൂർ മാത്രം ദൃശ്യമാകുന്ന ഫോട്ടോകളോ വീഡിയോകളോ ആണ് ഇവ. നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സ്റ്റോറികളിലൂടെ നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നവരുമായി പങ്കിടുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നാൽ ആരാണ് നിങ്ങളെ പിന്തുടരുന്നത് എന്നതിൻ്റെ ഒരു അവലോകനം ഉണ്ടായിരിക്കണം, ആവശ്യമെങ്കിൽ ചില ആളുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സ്റ്റോറികൾ മറയ്ക്കണം. ഉപയോക്താക്കളിൽ നിന്ന് സ്റ്റോറികൾ മറയ്ക്കാൻ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ പോകുക നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ, തുടർന്ന് മുകളിൽ വലതുഭാഗത്ത് ടാപ്പ് ചെയ്യുക മെനു ഐക്കൺ. തുടർന്ന് ഒരു ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക ക്രമീകരണങ്ങൾ -> സ്വകാര്യത -> സ്റ്റോറി -> ആരിൽ നിന്നാണ് നിങ്ങൾ സ്റ്റോറി മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് കഥകൾ ആർക്കാണ് മറയ്ക്കേണ്ടതെന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കൾ, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വകാര്യ കാര്യങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാം.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ അറിയിപ്പുകൾ ഓഫാക്കുക
ആരെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ ഒരു സന്ദേശം എഴുതുകയോ നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങുകയോ നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റിനോടോ സ്റ്റോറിയോടോ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ പ്രതികരിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഈ വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കും. അത്തരമൊരു അറിയിപ്പ് നിങ്ങളെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യതിചലിപ്പിക്കും, അത് തീർച്ചയായും അനുയോജ്യമല്ല. സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള അറിയിപ്പുകൾ പൂർണ്ണമായും ഓഫാക്കാനാണ് പൊതുവെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നത് - കാരണം ആർക്കെങ്കിലും നിങ്ങളെ അടിയന്തിരമായി ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർക്ക് ഇപ്പോഴും നിങ്ങളെ വിളിക്കാനാകും. Instagram-ൽ നിന്നുള്ള അറിയിപ്പുകൾ നിർജ്ജീവമാക്കാൻ, ഇതിലേക്ക് പോകുക ക്രമീകരണങ്ങൾ -> അറിയിപ്പുകൾ, കോളം എവിടെ കണ്ടെത്താം യൂസേഴ്സ് കൂടാതെ അറിയിപ്പുകൾ ഇവിടെ നിർജ്ജീവമാക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
അക്കൗണ്ട് നിർജ്ജീവമാക്കുന്നതിൻ്റെ രൂപത്തിൽ ഒരു ഇടവേള
ഞാൻ മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, നിലവിലെ ആധുനിക യുഗത്തിൽ, നമ്മുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കായി പോരാടുന്ന എല്ലാത്തരം സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളും ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ശരിക്കും ഉണ്ട്. ഒരു നെറ്റ്‌വർക്കിൽ നിരന്തരം സജീവമായിരിക്കുന്നത് നിരവധി വ്യത്യസ്ത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം സമയം നഷ്ടപ്പെടും. നിങ്ങൾ ഒരു സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിൻ്റെ ഉപയോക്താക്കളിൽ ഒരാളാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിൽ താരതമ്യേന കുറച്ച് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ രണ്ട് അല്ലെങ്കിലും കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറെങ്കിലും ഞാൻ നിങ്ങളോട് വാതുവെക്കും. നിങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിൽ നിന്നും മറ്റ് സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കുകളിൽ നിന്നും ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് സ്വയം അർപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റൊന്ന്, ജോലി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും അതിലും പ്രധാനപ്പെട്ടത്. മാക്കിലോ പിസിയിലോ നിങ്ങളുടെ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം അക്കൗണ്ട് താൽക്കാലികമായി നിർജ്ജീവമാക്കാം. ഇതിലേക്ക് നീങ്ങുക യൂസേഴ്സ്, നിങ്ങൾ എവിടെ തുറക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക പ്രൊഫൈൽ എഡിറ്റ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് താഴേക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അക്കൗണ്ട് താൽക്കാലികമായി നിർജ്ജീവമാക്കൽ.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഉപയോഗ പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നു
കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആപ്പിൾ ഐഒഎസിൽ സ്ക്രീൻ ടൈം എന്ന ഫീച്ചർ ചേർത്തിരുന്നു. ഈ ഫംഗ്‌ഷന് നന്ദി, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഒരു അപ്ലിക്കേഷനിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂർ പരമാവധി ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നന്നായി നിയന്ത്രിക്കാനാകും - ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമിലോ മറ്റൊരു നെറ്റ്‌വർക്കിലോ. പരിധി സജ്ജീകരിക്കാൻ, ഇതിലേക്ക് നീങ്ങുക ക്രമീകരണങ്ങൾ -> സ്ക്രീൻ സമയം -> ആപ്പ് പരിധികൾ. ഇവിടെ പരിധി അപേക്ഷകൾക്കായി സജീവമാക്കുക എന്നിട്ട് ടാപ്പ് ചെയ്യുക പരിധി ചേർക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആപ്പ് കണ്ടെത്തുക യൂസേഴ്സ് അത് ടിക്ക് ചെയ്യുക, അമർത്തുക അടുത്തത്, എന്നിട്ട് നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് എടുക്കുക പരമാവധി പ്രതിദിന പരിധി ടാപ്പുചെയ്‌ത് സൃഷ്‌ടി സ്ഥിരീകരിക്കുക ചേർക്കുക. ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഉപയോഗ പരിധി കവിഞ്ഞാൽ, ആപ്ലിക്കേഷനിലേക്കുള്ള ആക്സസ് പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കും.
ഫോട്ടോഗാലറി
