ബെഞ്ചമിൻ ലെവിസെക് വിപണിയിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ സ്മാർട്ട് വാച്ചുകളിൽ ഒന്നാണ് ആപ്പിൾ വാച്ച്, പ്രധാനമായും അതിൻ്റെ ലാളിത്യം കാരണം, മാത്രമല്ല മത്സരത്തിന് അവരുടെ വിശപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്ന നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ ഉപയോക്താക്കൾ വളരെക്കാലമായി സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗിനായി ഒരു നേറ്റീവ് സൊല്യൂഷൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് മൂന്നാം കക്ഷി ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിലും, നേറ്റീവ് മീറ്ററിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ മറ്റ് ഡെവലപ്പർമാരെ മറികടക്കുമെന്ന് എല്ലാവരും പ്രതീക്ഷിച്ചു. വാച്ച് ഒഎസ് 7-ൽ, ആപ്പിൾ ഒടുവിൽ ഉറക്കത്തിൻ്റെ അളവ് ചേർത്തു, വിശദമായ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഉപയോക്താക്കൾ കൂടുതലോ കുറവോ സംതൃപ്തരാണ്. watchOS 7 സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊരാളും അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട തന്ത്രങ്ങളിലാണ് ഇന്ന് നമ്മൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പോകുന്നത്.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
പാവൽ വരേങ്ക ഷെഡ്യൂൾ ക്രമീകരണങ്ങൾ
നമ്മൾ അറിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, സ്ഥിരമായ ഉറക്കം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വളരെ ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്ന ഷെഡ്യൂളുകൾക്ക് നന്ദി, ആപ്പിൾ വാച്ചുകൾ അത് പാലിക്കാൻ ഞങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഷെഡ്യൂളുകൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ നേരിട്ട് ആപ്പ് തുറക്കുക ഉറക്കം, ഇവിടെ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂൾ a സജീവമാക്കുക സ്വിച്ച് ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ. പിന്നീട് നിങ്ങൾ ഓരോ ദിവസവും ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജമാക്കുക a അവന് ഒരു അലാറം വെച്ചു. പ്രവൃത്തിദിനങ്ങൾ, വാരാന്ത്യങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത ചില ദിവസങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രത്യേക ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജമാക്കാൻ കഴിയും. നിരവധി വർഷങ്ങളായി ഉപയോക്താക്കൾ വിളിക്കുന്ന ഷെഡ്യൂളാണിത്.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഒരു ഉറക്ക ലക്ഷ്യം സജീവമാക്കുന്നു
സാർവത്രിക നിയമങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്, അത് ഒരു ദിവസം എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങണം എന്ന് നമ്മോട് പറയണം. ഓരോ വ്യക്തിയും വ്യത്യസ്തരാണ്, അവർക്ക് അനുയോജ്യമായ സമയം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ ഇതിനകം സ്വയം ഗവേഷണം നടത്തുകയും ദിവസത്തിൽ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിൽ ഒരു ഉറക്ക ലക്ഷ്യം സജീവമാക്കാൻ കഴിയും, അതിന് നന്ദി, അത് നിങ്ങൾക്കായി ഒരു കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോർ നിർദ്ദേശിക്കും. ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിലെ ആപ്പിലേക്ക് നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുക ഉറക്കം, അല്പം താഴേക്ക് പോകുക താഴെ വിഭാഗത്തിലും തിരഞ്ഞെടുപ്പ് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ഉറക്ക ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾക്കത് എഡിറ്റ് ചെയ്യാം + ബട്ടണുകൾക്കൊപ്പം a -.
ഫോട്ടോഗാലറി
സ്ലീപ്പ് മോഡ്
രാത്രിയിൽ പോലും നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും അറിയിപ്പുകൾ ലഭിക്കുകയും അവ നിങ്ങളെയോ നിങ്ങളുടെ പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരെയോ ഉണർത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ശല്യപ്പെടുത്തരുത് മോഡ് പരിചിതമാണ്. ഐഫോണിലും ആപ്പിൾ വാച്ചിലും വ്യക്തിഗത അറിയിപ്പ് ശബ്ദങ്ങൾ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നത് ഇത് ഉറപ്പാക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഒരു വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ ഡിജിറ്റൽ കിരീടം അമർത്തുകയും ഡിസ്പ്ലേ പ്രകാശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചിരിക്കാം, അത് ഒട്ടും സുഖകരമല്ല. ഈ പ്രശ്നം സ്ലീപ്പ് മോഡ് വഴി പരിഹരിക്കുന്നു, ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തരുത് സജീവമാക്കുന്നതിന് പുറമേ, വാച്ച് സ്ക്രീൻ മങ്ങിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സജീവമാക്കാം ആപ്പിൾ വാച്ചിൻ്റെയും ഐഫോണിൻ്റെയും നിയന്ത്രണ കേന്ദ്രം.
ഫോട്ടോഗാലറി
നൈറ്റ് സ്റ്റാൻഡിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായ ഉറക്ക അളവ്
പതിവ് ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ ആപ്പിൾ ഉപയോക്താക്കളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നത് ചിലർക്ക് പ്രയോജനകരമാണ്, എന്നാൽ മറുവശത്ത്, എല്ലാവർക്കും ഈ പ്രവർത്തനം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയില്ല - എല്ലാവർക്കും ഒരു സാധാരണ ഉറക്ക ഷെഡ്യൂൾ താങ്ങാൻ കഴിയില്ല. ഉറക്ക ലക്ഷ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാതെ സ്വപ്രേരിതമായി ഉറക്കം അളക്കാൻ ആപ്പിൾ വാച്ച് സജ്ജീകരിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമാണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വാച്ചിൽ ആപ്പിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഒരു ഷെഡ്യൂൾ സജ്ജമാക്കുക ഉറങ്ങുക, മുകളിൽ കാണുക. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോഴെല്ലാം വാച്ച് അളക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വിശാലമായ സമയ ശ്രേണി തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഉദാഹരണത്തിന് വൈകുന്നേരത്തെ ഭക്ഷണം na 22:00 a അലാറം ക്ലോക്ക് na 10:00 (നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വിച്ച് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ഓഫ് ചെയ്യാം). തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ iPhone-ലെ ആപ്പിലേക്ക് പോകുക കാവൽ, ഇവിടെ വിഭാഗത്തിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക സ്പാനെക് a ഓൺ ചെയ്യുക സ്വിച്ച് ആപ്പിൾ വാച്ച് ഉപയോഗിച്ച് സ്ലീപ്പ് ട്രാക്കിംഗ്. കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോർ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം സ്ലീപ്പ് മോഡ് സ്വയമേവ ഓണാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഓഫ് ചെയ്യുക സ്വിച്ച് സ്വയമേവ ഓണാക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
രാത്രി സമാധാനം
നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങൾ ഒരു പതിവ് ഷെഡ്യൂളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അതിനായി അൽപ്പം തയ്യാറാകാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഫോൺ താഴെ വയ്ക്കുന്നതും അറിയിപ്പുകളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് നിർത്തി ശാന്തമാക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, ഇത് പ്രവർത്തനത്തെ സഹായിക്കും. രാത്രി സമാധാനം. കാരണം, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് കുറച്ച് സമയം മുമ്പ്, അതായത് കൺവീനിയൻസ് സ്റ്റോറിന് മുമ്പ് ഇത് സ്വയമേവ സ്ലീപ്പ് മോഡ് സജീവമാക്കുന്നു. ക്രമീകരണങ്ങൾക്കായി ആപ്പ് തുറക്കുക ഉറക്കം, ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക മുഴുവൻ ഷെഡ്യൂൾ അടുത്തത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക രാത്രി സമാധാനം. സ്വിച്ച് സജീവമാക്കുക a + ഒപ്പം – ബട്ടൺ ഉപയോഗിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് എത്ര സമയം രാത്രി ഉറക്കം സജീവമാക്കും.
ഫോട്ടോഗാലറി
