പാവൽ ജെലിക്ക് നിങ്ങൾ ആപ്പിൾ വാച്ചുള്ള ഒരു ഐഫോൺ സ്വന്തമാക്കിയാൽ, നേറ്റീവ് Kondice ആപ്ലിക്കേഷൻ നിങ്ങൾക്ക് iOS-ൽ സ്വയമേവ ലഭ്യമാകും, അതിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം, വ്യായാമം, മത്സരം തുടങ്ങിയവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ ഇല്ലെങ്കിൽ എന്നതാണ് സത്യം. കാണുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇതുവരെ ഈ ആപ്ലിക്കേഷൻ ആക്സസ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, iOS 16-ൽ ഇത് മാറുന്നു, ഇവിടെ ഫിറ്റ്നസ് എല്ലാ ഉപയോക്താക്കൾക്കും ലഭ്യമാകും. ഐഫോണിന് തന്നെ പ്രവർത്തനം നിരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഇനി മൂന്നാം കക്ഷി ആപ്ലിക്കേഷനുകൾ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക്, Kondice ആപ്ലിക്കേഷൻ പൂർണ്ണമായും പുതിയതായിരിക്കും, അതിനാൽ ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന 5 നുറുങ്ങുകൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
ഉപയോക്താക്കളുമായി പ്രവർത്തനം പങ്കിടുന്നു
വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സജീവമാക്കാനും വ്യായാമം ചെയ്യാനും നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ആപ്പിൾ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം പരസ്പരം പങ്കുവെക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പരസ്പരം പ്രചോദിപ്പിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇതിനർത്ഥം, പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ മറ്റൊരു ഉപയോക്താവ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ദിവസത്തിൽ ഏത് സമയത്തും നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രചോദനത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചുവടെയുള്ള മെനുവിലേക്ക് മാറുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആക്റ്റിവിറ്റി ഉപയോക്താക്കളുമായി പങ്കിടാൻ തുടങ്ങാം പങ്കിടൽ, തുടർന്ന് മുകളിൽ വലതുഭാഗത്ത് ടാപ്പ് ചെയ്യുക + കൂടെ ഒട്ടിച്ച ഫിഗർ ഐക്കൺ. എങ്കിൽ മതി ഉപയോക്താവിനെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, ക്ഷണം അയയ്ക്കുക a സ്വീകാര്യതയ്ക്കായി കാത്തിരിക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
പ്രവർത്തനത്തിൽ മത്സരം ആരംഭിക്കുന്നു
മറ്റ് ഉപയോക്താക്കളുമായി ഒരു പ്രവർത്തനം പങ്കിടുന്നത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിന് പര്യാപ്തമല്ലേ, അത് ഒരു ലെവൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി എനിക്ക് ഒരു മികച്ച ടിപ്പ് ഉണ്ട് - നിങ്ങൾക്ക് ഉടൻ തന്നെ ഉപയോക്താക്കളുമായി ഒരു പ്രവർത്തന മത്സരം ആരംഭിക്കാം. ഈ മത്സരം ഏഴ് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ പോയിൻ്റുകൾ ശേഖരിക്കും. ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം കൂടുതൽ പോയിൻ്റ് ഉള്ളവർ തീർച്ചയായും വിജയിക്കും. മത്സരം ആരംഭിക്കാൻ, വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക പങ്കിടൽ, തുടർന്ന് ഉപയോക്താവിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക നിങ്ങളുമായി ഡാറ്റ പങ്കിടുന്നവർ. എന്നിട്ട് താഴെ അമർത്തുക [പേര്] ഉപയോഗിച്ച് മത്സരിക്കുക തുടർന്ന് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
ആരോഗ്യ ഡാറ്റയുടെ മാറ്റം
ഡാറ്റയുടെ ശരിയായ കണക്കുകൂട്ടലിനും പ്രദർശനത്തിനും, ഉദാഹരണത്തിന്, കത്തിച്ച കലോറികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകരിച്ച ഘട്ടങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യ ഡാറ്റ ശരിയായി സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് - അതായത് ജനനത്തീയതി, ലിംഗഭേദം, ഭാരം, ഉയരം. നമ്മുടെ ജനനത്തീയതിയും ലിംഗഭേദവും പൂർണ്ണമായും മാറ്റില്ലെങ്കിലും, കാലക്രമേണ ഭാരവും ഉയരവും മാറാം. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യണം. ലളിതമായി ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ ഐക്കൺ മുകളിൽ വലതുഭാഗത്ത്, പിന്നെ എങ്ങോട്ട് പോകും വിശദമായ ആരോഗ്യ വിവരങ്ങൾ. ഇവിടെ അത് മതി ഡാറ്റ മാറ്റുക ടാപ്പുചെയ്യുന്നതിലൂടെ സ്ഥിരീകരിക്കുക ചെയ്തു.
ഫോട്ടോഗാലറി
പ്രവർത്തനം, വ്യായാമം, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ എന്നിവ മാറ്റുക
ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ പൂർത്തീകരണം ആപ്പിൾ നന്നായി എടുത്തിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം അറിയില്ലെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ ആക്റ്റിവിറ്റി സർക്കിളുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് പൂർത്തിയാക്കുന്നു, അവ മൊത്തത്തിൽ മൂന്ന് ആണ്. പ്രധാന മോതിരം പ്രവർത്തനത്തിനും രണ്ടാമത്തേത് വ്യായാമത്തിനും മൂന്നാമത്തേത് നിൽക്കാനുമുള്ളതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്ക് ഓരോരുത്തർക്കും വ്യത്യസ്ത ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്, കാലാകാലങ്ങളിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ അവ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ നാം സ്വയം കണ്ടെത്തിയേക്കാം. തീർച്ചയായും, അതും സാധ്യമാണ് - മുകളിൽ വലതുവശത്തുള്ള ഫിറ്റ്നസിൽ ടാപ്പുചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ ഐക്കൺ, അവിടെ ബോക്സിൽ അൺക്ലിക്ക് ചെയ്യുക ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാറ്റുക. ഇവിടെ ചലനം, വ്യായാമം, നിലയ്ക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ലക്ഷ്യം മാറ്റാൻ ഇതിനകം സാധ്യമാണ്.
ഫോട്ടോഗാലറി
അറിയിപ്പ് ക്രമീകരണങ്ങൾ
പകൽ സമയത്ത്, കോണ്ടിക്കയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വിവിധ അറിയിപ്പുകൾ ലഭിച്ചേക്കാം - കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും സജീവമാകാനും ആപ്പിൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, എഴുന്നേറ്റു നിൽക്കുക, സർക്കിളുകളിൽ നീങ്ങുക, ശ്രദ്ധാലുക്കളോടെ വിശ്രമിക്കുക തുടങ്ങിയവയെ കുറിച്ചുള്ള അറിയിപ്പുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഈ അറിയിപ്പുകളിൽ ചിലത് നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ വരവ് ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കാവുന്നതാണ്. ഇത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒന്നുമല്ല - ഫിറ്റ്നസിലേക്ക് പോകുക, അവിടെ മുകളിൽ വലത് ക്ലിക്ക് ചെയ്യുക നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ ഐക്കൺ. തുടർന്ന് വിഭാഗത്തിലേക്ക് പോകുക അറിയിപ്പ്, എവിടെ സാധ്യത എല്ലാം നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് സജ്ജമാക്കുക.
ഫോട്ടോഗാലറി
ഹായ്, ആക്റ്റിവിറ്റി പങ്കിടൽ ഇതിനകം തന്നെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞാൻ സജ്ജീകരിച്ച എൻ്റെ കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെ എനിക്ക് കാണാനും പകൽ സമയത്ത് എല്ലാവരും എങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്നതും എനിക്ക് കാണാനും കഴിയും. ഒരാൾക്ക് ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമം 250 കിലോ കലോറി ആയും ഒരാൾ 1000 കിലോ കലോറി ആയും ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നം. അതിനാൽ, 100% പൂർത്തീകരണം എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നു:D.