അമയ ടോമൻ ഏത് കാരണത്താലാണ് നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ എടുത്ത് അതിൻ്റെ സ്ക്രീനിലേക്ക് നോക്കുന്നത്? ഇത് വർക്ക് കോളുകൾ എടുക്കുകയാണോ, കുടുംബവുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യുകയാണോ, ഇമെയിലുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുകയാണോ? അല്ലെങ്കിൽ Facebook, Twitter, Instagram, അല്ലെങ്കിൽ Candy Crush അല്ലെങ്കിൽ PUBG-യുടെ മൊബൈൽ പതിപ്പ് എന്നിവ പരിശോധിക്കണോ? നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട്ഫോൺ ഇടയ്ക്കിടെ എടുക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
നെസ്റ്റ് ലാബിൻ്റെ സ്ഥാപകനും "ഐപോഡിൻ്റെ പിതാവ്" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ടോണി ഫാഡെൽ ഈ ചോദ്യം ആലോചിച്ചു. മാസികയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ ഒരു കോളത്തിൽ വയേർഡ്, ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായി ഉപയോഗിക്കുക എന്നതിൻ്റെ അർത്ഥത്തിൽ സമവായമില്ലെന്ന് ഫാഡെൽ സമ്മതിക്കുകയും പ്രസക്തമായ ഗവേഷണത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത ഊന്നിപ്പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഫാഡെൽ ആപ്പിളിനെ കൃത്യമായി ആശ്രയിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഉദാഹരണം പലപ്പോഴും വ്യാപകമായി പിന്തുടരുന്നു. മൊബൈൽ ഉപകരണങ്ങളോടുള്ള ആശ്രിതത്വം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ അദ്ദേഹം ആപ്പിളിനോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു.
ആകാം നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ട്
"സിസ്റ്റം-വൈഡ് ക്രോസ്-ഡിവൈസ് കൺട്രോൾ ഉപയോഗിച്ച് ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ആപ്പിൾ പ്രത്യേകിച്ചും അനുയോജ്യമാണ്," ഫാഡെൽ എഴുതുന്നു. ഫാഡെൽ പറയുന്നതനുസരിച്ച്, പ്രസക്തമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ആപ്പിൾ ഇതിനകം തന്നെ അടിത്തറയിട്ടിട്ടുണ്ട്. "ആപ്പിൾ അവരുടെ ഉപകരണങ്ങളിൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ട്രാക്കിംഗ് പ്രവർത്തനക്ഷമമാക്കിയാൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിൽക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു." ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ ഇലക്ട്രോണിക് ഉപകരണങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും എത്രത്തോളം ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചമുണ്ടാകുമെന്ന് ഫാഡെൽ എഴുതുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫാഡെലിൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ സാധ്യത ഒരു സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൻ്റെയോ ടാബ്‌ലെറ്റിൻ്റെയോ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. സർക്കാർ ഏജൻസികൾ ചുവടുവെക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഉപകരണങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ ആപ്പിൾ ഉപയോക്താക്കളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണമെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
ഫോട്ടോഗാലറി
സ്മാർട്ട്ഫോൺ ആസക്തിയെ (മാത്രമല്ല) ചെറുക്കാൻ ആപ്പിളിന് മൂന്ന് വഴികൾ ഫാഡെൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:
1. ഉപകരണം തന്നെ ഉപയോഗം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നു
"പ്രസക്തമായ ഉപഭോഗ ഡാറ്റയ്ക്ക് പ്രവർത്തന ചരിത്രമുള്ള ഒരു കലണ്ടറിൻ്റെ രൂപമെടുക്കാം" ഫാഡെൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. "ഒരു ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് ബിൽ പോലെ റിപ്പോർട്ട് തകർക്കാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ആളുകൾക്ക് ഇമെയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനോ സോഷ്യൽ മീഡിയ പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കുന്നതിനോ ഓരോ ദിവസവും എത്ര സമയം ചെലവഴിക്കുന്നുവെന്ന് എളുപ്പത്തിൽ കാണാൻ കഴിയും." സപ്ലൈസ്.
2. സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കൽ
ഉപയോക്താക്കൾക്ക് അവരുടെ സ്മാർട്ട്‌ഫോണിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിനായി സ്വന്തം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കാൻ കഴിയണമെന്ന് ഫാഡെൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു - ചില ആളുകൾ ഓരോ ദിവസവും നടക്കേണ്ട ഘട്ടങ്ങളുടെ എണ്ണം എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കുന്നുവോ അതുപോലെ. എന്നിരുന്നാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷ്യം വിപരീതമായിരിക്കും - സാധ്യമെങ്കിൽ നിശ്ചിത പരിധിക്ക് താഴെയാകുക.
3. പ്രത്യേക മോഡുകൾ
"ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാതെ തന്നെ 'ശ്രവിക്കാൻ മാത്രം' അല്ലെങ്കിൽ 'വായിക്കാൻ മാത്രം' പോലുള്ള മോഡുകളിലേക്ക് ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഉപകരണം സജ്ജീകരിക്കാനും ആപ്പിളിന് കഴിയും. അതിനാൽ, ഇ-ബുക്കുകൾ വായിക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കൾക്ക് നിരന്തരമായ അറിയിപ്പുകൾ കൊണ്ട് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ഇന്ന് സിദ്ധാന്തത്തിൽ ഈ ഓപ്ഷൻ ഉണ്ടെങ്കിലും, അത് വേഗത്തിൽ ഓഫാക്കാനും ഓണാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് അദ്ദേഹം എഴുതുകയും കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാധ്യമായ നിയന്ത്രണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടെ, അവരുടെ ഉപകരണത്തിൻ്റെ ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത, തീർച്ചയായും പല ഉപയോക്താക്കൾക്കും സ്വാഗതം ചെയ്യും, എന്നാൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം ആളുകൾക്ക് തുടരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
